十二碼規則完整解釋：何時判罰、罰球流程、重踢條件及互射十二碼（IFAB 規則）

十二碼是甚麼？（一句話答案）

十二碼（Penalty Kick，亦稱點球）是指進攻球員在對方禁區內遭受可判直接自由球的犯規時，裁判在距球門線 11 米（約 12 碼）的罰球點上直接與守門員單對單罰球。

由 GamePlus 體育資訊站整理，依據 IFAB 足球競賽規則第 14 條（Law 14: The Penalty Kick）。

為何叫「十二碼」？

「十二碼」是粵語足球的習慣叫法，源自罰球點距球門線的距離。

11 米換算約等於 12 碼，因此香港球迷慣稱「十二碼」，台灣多稱「罰球」，英語叫 Penalty Kick。三者指的是同一情況。

何時判罰十二碼？

根據 IFAB 規則第 12 條，進攻球員在對方禁區內遭受以下任何一種可判直接自由球的犯規，均應判十二碼：

身體接觸犯規（共 7 種）

1. 踢或企圖踢對手
2. 絆倒或企圖絆倒對手
3. 跳向對手
4. 推撞對手
5. 衝撞對手（以肩膊以外的部位）
6. 打或企圖打對手
7. 阻撞對手（無球爭奪）

手球犯規

1. 故意用手或手臂處理球（守門員在禁區外亦適用）
2. 球觸及手臂後直接射入對方球門（不論故意與否）
3. 球觸及「非自然位置」的手臂後製造入球機會

重要：手球犯規的判定較為複雜。IFAB 規則區分「故意」與「無意」手球，亦考慮手臂是否處於「自然位置」。以下情況通常不判手球：

• 球直接從腳彈起觸及本人手臂
• 手臂緊貼身體
• 守門員在禁區內用手接球（合法）

嚴重犯規

1. 在禁區內以暴力阻止明顯得球機會（俗稱「攔截入球」，通常判紅牌及十二碼）

十二碼的罰球程序

IFAB 規則第 14 條詳細規定了罰球程序：

球的擺放

• 球必須放在罰球點上，靜止不動。
• 罰球點距球門線中點 11 米。

主罰球員

• 須向球證明確表示自己是主罰球員。
• 可助跑。
• 球被踢出後，在另一名球員觸球前，主罰球員不可再觸球（但直接入球不在此限）。

其他球員的位置

所有其他球員（雙方除主罰球員外）須符合以下所有條件：

守門員的限制

• 守門員必須站在球門線上（兩立柱之間）。
• 在球被踢出前，守門員可在門線上移動，但不可提前踏出門線。
• 守門員可面向主罰球員作心理施壓（如舉手、移動），但不可違反以上規定。

甚麼情況下須重踢十二碼？

重踢的情況較為複雜，涉及犯規一方及球的最終落點：

守門員提早離線

進攻球員一方犯規（如其他球員提早進入禁區）

防守球員一方犯規（如守門員以外的球員提早進入禁區）

雙方同時犯規

若進攻及防守球員同時犯規（如雙方均有球員提早進入禁區），無論結果如何，一律重踢。

十二碼與 VAR

VAR（影像助理球證）對十二碼有直接影響：

VAR 可審查的情況

• 禁區內是否確實有犯規（被忽略的十二碼）
• 被誤判的十二碼（沒有犯規卻被判罰）
• 守門員是否提早離線（若主罰球員射失）
• 主罰球員是否觸球兩次

VAR 的介入門檻

• 十二碼判罰（主觀犯規）：須達到「明顯及明顯錯誤」才會介入。
• 守門員是否提早離線（事實核查）：任何程度的違規均可更正。

實際影響

VAR 引入後，十二碼的判罰率有所上升，因為場內球證較難察覺的禁區內犯規（如細微的拉扯）可透過影像複查。同時，誤判的十二碼亦可被取消，令整體準確率提高。

互射十二碼（罰球大戰）

互射十二碼（Penalty Shootout，俗稱「罰球大戰」）與比賽中的十二碼使用相同的罰球程序，但屬於獨立的附加賽決定程序。

觸發條件

在淘汰賽中，若正規時間及加時賽後雙方仍然平手，以互射十二碼決定晉級球隊。

基本程序

1. 擲硬幣決定先後次序及選擇球門方向。
2. 雙方各選 5 名球員，輪流罰球（A 隊先，B 隊後，交替進行）。
3. 5 輪完成後若仍然平手，進入「突然死亡法」（Sudden Death）——雙方輪流罰球，一方得分而另一方射失即分出勝負。

守門員換人規則

若守門員在互射十二碼期間受傷，可由替補守門員替代，即使換人名額已用盡亦可。惟若球隊已換人名額用盡（且無備用守門員），須由場上球員頂替守門員。

已完成五輪但仍未分勝負

若 5 輪後仍然平手，進入突然死亡法，以每輪一次的方式繼續，直至其中一方於同輪失去領先為止。

十二碼速查表

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