擲界外球姿勢

界外球規則完整解釋：正確擲球姿勢、犯規界外球與長擲戰術（IFAB 規則第 15 條）

界外球（Throw-in）是足球最常見卻最多人擲錯的規則。本文由 GamePlus 體育資訊站整理，完整解釋界外球定義、正確擲球姿勢六大要點、常見犯規界外球（Foul Throw）判罰，以及長距離界外球的戰術運用。